Selenyum

Selenyum Nedir?

Selenyum, toprakta bulunan bir iz elementtir. Vücudun işlevi için gerekli olup hemenhemen tüm hücrelerde fakat özellikle böbreklerde, karaciğerde, dalakta, testislerde ve pankreasta mevcuttur.

Selenyum; metal olmayan bir kimyasal elementtir. Kimyasal olarak "Se” ile ifade edilir ve atom numarası 34’ tür. Periyodik cetvel tablosunda oksijen ve kükürt ile aynı grubtadır. 1817 yılında ünlü İsveçli kimyager Jons Berzelius tarafından bulunmuştur.

Selenyum eksikliğinde ise istenmeyen birçok hastalık durumu meydana gelebilmektedir.

Selenyum Elementi Hangi Alanlarda Kullanılmaktadır?

Selenyum elementinin kullanım alanları aşağıda ki gibidir:

·Selenyum, önemli kimyasal reaksiyonlar için yararlı bir katalizördür. Yani, aynı amaç için laboratuvar ve kimya sanayinde kullanılmaktadır.

·Selenyumun en önemli kullanım alanı cam yapım sektörüdür. Cama renksiz ve şeffaf görüntü verir.

·Selenyum seramik sanayinin yanında pirinç üretimi için de kullanılabilmektedir.

·Çeşitli mineral takviyeleri önemli bir bileşen olduğu için çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır.

·Genellikle; astım, yanık oluşumu, delici – kesici alet yaralanmaları ve besin emilimibozukluğu gibi hastalıklarda ve kemoterapinin yan etkilerini ortadan kaldırılmasında kullanılmaktadır.

Selenyumun Faydaları Nelerdir?

·Selenyumun insan vücudunda kiana amacı; bir antioksidan olarak hareket etmesidir.

·Eczanelerde satılan ve içinde selenyum bulunduran mineral tabletleri, doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir.

·Birçok çeşitli kalp hastalıklarnın önlenmesinde önemli rol oynar.

·Vücudu kansere karşı dirençli hale getirir.

·Selenyum, aynı zamanda metabolizmayı düzenlediği gibi tiroid bezlerinin faaliyetlerini de düzenler.

·İlk işi bağışıklık sistemini güçlendirmektir. İkinci olarak ise; vücutta serbest radikallerin etkisini gidererek vücudun içinde öngörülemeyen zararların oluşmasını engellemektir.

Selenyum Eksikliğinin Sonuçları Nelerdir?

·Düşük selenyum düzeyleri metabolizmayı yavaşlatıp yorgunluk, uyuşukluk ve bayılmalara neden olabilmektedir.

·Düşük selenyum düzeyleri, tiroid bezleriniyavaşlatır.

·Kolesterol seviyelerinin düşmesine neden olur.

 

 

Selenyum Nelerde Bulunur?

·Kuşkonmaz

·Yumurta akı

·Kuzu eti

·Mantar

·Spagetti

·Ispanak

·Ton balığı

·Buğday Kepeği

·Deniz Tarağı gibi ürünlerde bol miktarda selenyum bulunmaktadır.

 

Günlük Selenyum Miktarı Ne Kadardır?

Selenyum içeren gıda takviyeleri de alınabilmektedir.

Önerilen günlük doz : erkekler için 70mcg , kadınlar için 55mcg dir.

Etkilerini arttırmak için 400mcg a kadar bir miktar alınabilir.

Selenyum hakkındaki yazımız bilgilendirme amaçlı yabancı kaynaklardan derlenmiştir. Tavsiye veya öneri niteliğinde değildir. Lütfen sağlık problemleriniz vb sorunlarınız için doktorunuza başvurunuz.