GÜNEŞ KREMİ KULLANIMI VE FAYDALARI

Güneş kremi olarak da bilinen güneş koruyucusu, sağlığınıza çeşitli şekillerde fayda sağlar. Güneşten gelen zararlı radyasyondan sizi koruyan güneş kremi, cilt kanseri, erken yaşlanma ve güneş yanıklarına karşı riskinizi azaltır. Doğru güneş koruyucusunu seçerek, düzenli olarak sürerek ve talimatlara göre kullanarak korumanızı optimize edebilirsiniz.

Güneş kremini kullanıcılar genellikle sıcak ve bulutsuz, güneşin tenlerine doğrudan değmediği günlerde kullanmaları gerektiğini düşünürler. Asıl olan ise güneş kremini güneşli veya güneşsiz ayırt etmeksizin kullanılmasıdır. Bunun sebebi ise güneşten gelen zararlı ışınların cildinize teması esnasında oluşabilecek zararları azaltmak.

Bunun yanı sıra güneşten gelen zararlı ışınları engellemedeki faktörlerden en önemlilerinden birisi de güneş kremi seçimidir. Her cilt tipine ait ayrı ayrı güneş kremleri vardır ve bu çeşitlerden cilde en uygun olanının seçilmesi gerekir.

Güneş kremleri hemen hemen her markette, cilt bakım ürünleri satan dükkânlarda rahatlıkla bulunabilecek ürünlerdir.

Güneş yanığı önleme

Ciltte kızarma, şişlik ve güneş yanığının soyulması, UV ışınlarına uzun süre maruz kalmaya tepki olarak cilt hücrelerinizde yaygın hasarı yansıtır. Güneşte zaman sonra güneş yanıklığı oluşabilir veya bronzlaşma yatağından UV ışınlarına maruz kalabilir. Güneş yanığı - özellikle de kabarmaya neden olacak kadar şiddetli olanlar - cilt kanseri riskini artıran kalıcı cilt hasarlarına neden olabilirler.

• Daima güneş koruyucu kullanın.Her gün cildinize uygulayın.Dişlerinizi fırçalarken yaptığınız gibi bir alışkanlık haline getirin.
• Günün ortasında güneşten kaçının, saat 10:00 - 15:00 Güneş yanığına neden olan ultraviyole ışınları bu süre zarfında en kuvvetlidir.
• Koruyucu kıyafet giyin.Dışarıda giderken, özellikle günün ortasında uzun süreler için.Uzun kollu ve slacks, geniş kenarlı bir şapka, vücudunuzun güneşin zararlı etkilerine karşı korunmasına yardımcı olur.
• UV ışığını filtreleyen güneş gözlüğü takın.

Güneş kremi hangi durumlarda ve zamanlarda kullanılmalıdır?

Kullanıcılar güneş kremini 15 dakikadan fazla güneş ışığına maruz kalınacak her yerde kullanılmalıdır. Havada güneş olup olmaması veya havanın sıcak olup olmaması güneş kremi kullanımını değiştirmemektedir.

Güneş kremi kullanımında nelere dikkat edilmelidir?

1. Koruma faktörü numarası

Koruma faktörü numarası ile ilgili olarak genel bilgiler ışığı altında numara ne kadar büyük olursa o kadar çok korur algısı yatar. Fakat bu numara büyüklüğü korumanın süresi ile alakalıdır. Güneş altında krem kullanmadan 15 dakika sonrasında yanmaya başlarken kullanacağınız güneş kremi numarasına göre güneş altında yanma süreniz uzayacaktır.

Örneğin kullandığınız güneş kremi koruma faktörü numarası 10 SPF ise güneş altında 150. dakikada yanmaya başlarsınız.

2. Güneş kremi uygulandıktan sonrasında güneşe çıkılabilir mi?

Güneş kremi kullanımında uygulananın ve bilinenin aksine güneş kremini güneşe çıkmadan en yarım saat önce uygulamak gerekir. Bunun amacı ise güneş kreminin emiliminin güneşe çıkmadan gerçekleşmesi ve güneşe maruz kalınan zamanda tam kapasiteli bir koruma sağlamasıdır.

3. Güneş kremini tipinin önemi var mıdır?

Güneş kremi seçiminde birden fazla seçenekle karşı karşıya kalıyoruz. Stick, losyon, yağ, sprey vs. bu çeşitlerde seçimi etkileyen en önemli faktör cildinize uygunluğu olmalıdır. Bunun yanı sıra rahat kullanımı da göz önünde bulundurabilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken bir hususta makyajın altında güneş kremi kullanan bayanların güneş kreminin ince bir yapıya sahip olanı tercih etmesidir.

4. Güneş kremini uygularken ince tabaka halinde sürmek yetersiz kalır mı?

Kremin kullanım miktarı koruma derecesini arttırmaz. Bu konuda önemli nokta her yere kremin ulaşıp emildiğinden emin olmak. Vücudumuzun hassas bölgelerinden olan boyun, yüz ve ellerimize tam olarak kremi uyguladığımızdan emin olmalıyız.

5. Su bazlı kremlerde su ile temastan sonra tekrar uygulanması gerekir mi?

Su bazlı kremler suyu geçirmemekten ziyade cilde temas etmemesi açısından dayanıklıdır. Bu suyun tam geçmeyeceği kremin dayanıklılık süresi boyunca vücuttan engelleneceği anlamına gelir. Su ile temas esnasında vücuttaki krem dayanıklılık süresinde her defasında bir miktar yitirir. Bunu istemezseniz kremi tekrar uygulayıp daha uzun süreli bir korumaya sahip olabilirsiniz.

Vücudun terlemesi durumunda ise az miktarda terleme kremden bir şey azaltmayacağı gibi tekrar uygulanmayı da gerektirmez.

6. Güneş kremini bulutlu günlerde de kullanmalı mıyız?

Yukarıda bahsettiğimiz gibi güneş kremini güneşli-güneşsiz ayırt etmeksizin kullanmak gerekir. Tatilde veya günlük hayatta kullanıma uygun kremler bulmak mümkündür. Günlük hayatta kullanmaya ne gerek var diyebilirsiniz. Fakat güneşten gelen UV ışınları yılın sadece tatil aylarında cildimize temasa geçmediği için yılın tümünde kullanılması özellikle de hassas ciltler için çok daha faydalı olacaktır.

7. Yüz bölgesine ayrı vücuda ayrı krem kullanılabilir mi?

Bu durum tamamen sizin tercihinize kalmıştır. Fakat burada bir tavsiye olarak yüzünüzde sivilce veya leke tarzı sorunlar var ise güneş kremi tercihinizi bu tarz sorunları çoğaltmayacak, gözenekleri kapatmayacak,koruma faktörü yüksek olan ve yapısı ince olan kremleri tercih etmeniz sizin için daha elverişli olacaktır.

8. Geçen seneden kalan veya uzun süre kullanılmamış kremler kullanılabilir mi?

Her üründe olduğu gibi güneş kremlerinde de son kullanma tarihi vardır. Bu kullanım süresi dolduktan sonra bir fayda vermeyeceği gibi zarar vermesi olağandır.

Güneş kremi kullanmanın faydaları nelerdir?

Güneş kremi günümüzde oldukça yaygınlaşan cilt kanserini, güneş yanıklarını, özellikle açık renkli tenlerde güneşe maruz kaldıktan sonra oluşan kızarıklıkları ve erken yaşlanmayı önler. Cildinize uygun kremi seçerek bu sorunlardan kendinizi koruyabilirsiniz.

1. Cilt kanseri

Güneşten bize ulaşan UV ışınları iki çeşittir. UVA ve UVB olmak üzere ikiye ayrılırlar. Güneşten gelen zararlı UVA ışınları %95’lik bir kısmı kapsarken buna göre daha az olan UVB ışınları da zararlıdır. Güneş kremi cildinizi bu zararlı ışınlardan koruyarak cilt kanserine yakalanma riskinizi azaltır.

2. Güneş yanıkları

Uzun süre güneşe maruz kalmak ciltteki hücrelere zarar verir ve cildinizde çeşitli yanıklara, şişkinliklere ve soyulmalara sebep olur. Bu tarz sorunlar bronzlaşma isteği doğrultusunda ve uzun süre UV ışınlarına maruz kaldığınızdan kaynaklanır. Bunun önüne geçebilmek ve zararlarından korunabilmek için cildinize uygun güneş kremlerini kullanmalısınız.

3. Erken yaşlanma

Güneş kremi kullanımı cildi zararlı ışınlardan koruyarak cildin sağlıklı kalmasını sağlar. Yapılan bir araştırmaya göre güneş kremi ürünlerini düzenli kullananların cildi daha az veya ara sıra kullananlara göre %24 civarına daha az yaşlanma göstermektedir.

Güneşten korunma hakkında yazılan bu yazımız bilgilendirme amaçlı yabancı kaynaklardan derlenmiştir. Tavsiye veya doktor önerisi niteliğinde değildir. Lütfen sağlık problemleriniz vb sorunlarınız için doktorunuza başvurunuz.