Evening Primrose Oil (Çuha Çiçeği Yağı) Nedir?
Evening Primrose Oil (Çuha Çiçeği Yağı) Nedir?
Evening Primrose Oil (Çuha çiçeği yağı), tarih boyunca hem yiyecek hem de ilaç olarak kullanılmış olan yabani bir bitki türüdür. Tohumları, gamma-linolenik asit, ya da GLA denen esas yağ asidi kaynağıdır. Yağ, aynı zamanda linolenik asit ya da LA da içermekte olup; bu içeriklerin her ikisi de omega-6 yağ asitleridir. Bazı omega-6 yağ asitleri zararlı da olsa bu asitler ise yararlı asitlerdir.
Çuha çiçeği yağı, tıbbi özelliklere sahip bir bitki olan eşekotunun tohumlarından elde edilen bir bitkisel yağdır. Bu yağ, genellikle hormonal problemleri engellemek veya tedavi etmek amaçlı kullanılmaktadır. Ayrıca bunların yanı sıra menopoz ve premenstrüel sendrom ile ilgili semptomların tedavisi için de kullanılan çuha çiçeği yağı, cilt problemleri ve iltihaplı hastalıklara da iyi geldiği bilinmektedir.
Çuha Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar
Çuha çiçeği yağı; özellikle premenstrual sendrom ve menopoz sonucu oluşabilen hormonal dalgalanmalardan muzdarip kadınları iyileştirici etkileri ile tanınan bir maddedir. Bu takviyenin kullanımı menopozun en bilinen özelliklerinden hormonal dengesizliklerin düzelmesine ve vücutta yarattıkları etkinin en aza indirilmesine yardımcı olurken, premenstrual sendromun semptomları olan mod geçişlerini ve asabilik halini de kontrol altında tutmaya katkıda bulunur.
Evening Primrose Oil, çeşitli yağ asitleri (oleik, palmitik ve stearik asitler), B vitamin kompleksi ve kalsiyum içermesinin yanı sıra, aynı zamanda omega 6 ailesinin bir üyesi olan gama linolenik yağ asidinin (GLA) birincil kaynağıdır.Vücudun günlük olarak E vitaminine ihtiyaç duyduğu bilinmektedir. Tamamı besinler yoluyla alınabilir ve pek çok gıda yardımıyla da alınabilmektedir.
Besin Değerleri Tablosu
Evening Primrose Oil standartize kapsülü, yaklaşık 320 mg. linoleik asit, 40 mg. gamma-linoleik asit,
ve 10 ünite E vitamini içermektedir.
Bazı ürünler, %70 LA, %9 GLA şeklinde etiketlenmiştir.
Günlük gıda alımındaki LA, yaklaşık 250 mg-1000 mg GLA içermektedir.
ÇUHA ÇİÇEĞİ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?
Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, çuha çiçeği birçok hastalık üzerinde etkili olduğu gözlemlenmiştir. Belli başlı bu hastalıklardan bahsedecek olursak;
- İnflamatuvar süreçleri en aza indirdiği bilinmektedir.
- Menopoz ve PMS semptomlarını hafifletmektedir.
- Cildin görünümünü olumlu yönde etkilemektedir.
- Kemik sağlığına ve kardiyovasküler sağlığa iyi geldiği bilinmektedir.